D vitamini, antioksidan özelliği ve diyet lifi açısından oldukça zengin olan kumkuat meyvesi bağışıklık sistemi üzerinde güçlendirici özelliğe sahiptir. Sindirim sistemini düzenleyen bu besin aynı zamanda enerji verici bir meyvedir. Hem çiğ olarak hem de reçel ya da marmelat olarak tüketilebilen sağlıklı meyve beslenme alışkanlıkları arasında büyük bir yere edinmiştir. Ayrıca hem bahçe süslemesi hem de meyve yetiştirme amacıyla da tercih edilmektedir.
Kamkat (Kumkuat) Faydaları Nelerdir?
Kumkuat narenciye ailesinden pek çok faydası ile bilinen küçük bir meyvedir. Kumkuat altın portakal anlamına gelir ve çinceden uyarlanmış bir isme sahiptir. Portakala benzese de bu besin tat olarak hafif tatlı ve ekşimsi bir aroma içermektedir. İnce bir kabuğu bulunan kumkuat içeriğinde zengin vitaminler, lifler ve mineraller sayesinde sağlıklı beslenmenin önemli bir parçası olabilir. Düşük kalorisi ve yüksek besin değeri ile kamkat bağışıklık sistemi üzerinde sağladığı etkilerle vazgeçilmezdir. Lif kaynağı olarak zengin ve C vitamini deposu olması, sindirime destek olarak da tüketilmesini sağlamaktadır. Ayrıca cilt, kalp ve kemik sağlığınıda iyileştirme özelliği vardır. Kan şekerini ve kolesterolü düzenlerken enerji verici ve antioksidan yapısıyla da hastalıklara karşı vücut direncini yükseltir. Hamilelere de oldukça faydası bulunmaktadır. Diyet listelerinde yer alan aynı zamanda sindirime yardımcı metabolizmayı hızlandırıcı özelliği ile yağ yakımını desteklemektedir.
Kamkat Kimler İçin Zararlı?
Kamkat kan şekeri düşürücü özelliği ile bilinmekte diyabet hastaları için fazla tüketildiğinde kan şekerini dalgalananlara neden olabileceği için olumsuz bir etkiye sebep olabilmektedir. Bunun dışında alerjik reaksiyonlara karşı hassasiyeti olanlar için tehlikeli olabilir. Aynı zamanda kamkat meyvesi mide hassasiyeti olanlarda farklı ilaçlarla birlikte etkileşime geçerek alerji ve benzeri olumsuz durumlara neden olabilir.
Pek çok kişi için vazgeçilmez olan bu besin özel durumu olanlar için daha dikkatli tüketilmelidir. Faydaları saymakla bitmeyen kamkat meyvesi fiyat olarak da her bütçeye sahip kişilerin tüketebileceği fiyat aralığına sahiptir.